Huiles essentielles :
Mode d'emploi des Huiles Essentielles
Massages / Onctions / Frictions : Diluer les HE dans une huile végétale
de 1ère pression à froid (amande, noisette, macadamia). Ne pas utiliser d'HE pure ou peu diluée, sans un conseil qualifié ; en effet, certaines Huiles Essentielles sont irritantes voire caustiques pour la peau.
Les
Huiles Essentielles par voie orale : Eviter l'improvisation et l'automédication. Se référer au thérapeute. D'abord diluer les huiles essentielles dans l'excipient (miel par exemple
Proportions à
respecter : 1 à 2 gouttes d'HE pour 10 gouttes de dispersant ou d'excipient. On peut également déposer 1 à 2 gouttes d'HE sur un comprimé "neutre" (à base de lactose) et le laisser fondre en bouche.
Diffusion
d'ambiance des Huiles Essentielles : Seule possibilité d'utiliser les HE pures. Choisir de préférence un "microdiffuseur" ayant une verrerie spécifique afin d'obtenir un fin brouillard d'HE
- proportions huile végétale / huile essentielle pour le visage
Huile végétale | Huile végétale | Huile essentielle |
5 ml | 100 gouttes | 1,5 gouttes |
- proportions huile végétale / huile essentielle pour les cheveux
Mélangez environ 30 gouttes d'huile essentielle à 200 ml de shampooing (choisissez un shampooing neutre).
Soit pour les cheveux :
- 15 gouttes pour 100 ml de base
- 8 gouttes pour 50 ml
Conditions d’utilisation des huiles essentielles dans le bain :
Les huiles essentielles peuvent s’utiliser en bain aromatique .Cette technique est un excellent moyen de se détendre, de se relaxer, de soulager ses articulations et ses muscles, ainsi que d’activer sa circulation. Les bains aromatiques sont très faciles à réaliser. En revanche, mieux vaut savoir comment utiliser les huiles essentielles, car elles ne sont pas solubles dans l’eau. Ainsi, ne les versez pas directement dans votre bain chaud dès qu’il est coulé. Il est conseillé de les mélanger dans un dispersant naturel
Types de trouble
Nature du trouble
Huile essentielle / Mode d'administration
Émotionnel
1) Anxiété, angoisse
Ravensare (usage interne), marjolaine (usage interne).
2) Mal des transports
Basilic (usage interne).
Nerveux
1) Insomnies
Orange (diffusion),
2) Nervosité
Niaouli (voie orale), Ylang Ylang (voie orale ou diffusion).
3) Fatigue intellectuelle
Cannelle (voie orale), Girofle (voie orale).
4) Migraines
Lavande (voie orale ou cutanée), Menthe (voie cutanée), Sauge (voie orale).
5) Stress
Marjolaine (voie orale), Lavande (voie orale ou diffusion)
Physique
1) Acné
Basilic (voie cutanée), Citron (voie cutanée), Patchouli (voie cutanée ou voie orale).
2) Brûlures
Lavande (voie cutanée), Menthe (voie cutanée), Géranium (voie cutanée)
3) Candidoses
Cannelle (voie orale), Bergamote ( cutanée).
4) Cellulite
Cannelle (externe), Citron (externe) Cumin (externe), Genièvre (voie orale ou externe).
5) Chute de cheveux
Cèdre (voie cutanée), Lavande (voie cutanée), Santal (voie cutanée).
6) Eczéma
Cyprès (voie cutanée), Lavande (voie cutanée), marjolaine (voie cutanée).
7) Fatigue physique
Cannelle (voie orale), Girofle (voie orale), Gingembre (externe).
8) Maux de gorge
Citron (gargarisme), eucalyptus (gargarisme), Sauge (gargarisme).
9) Rhumatismes
Cèdre (voie cutanée), citron (bains), Menthe (voie cutanée ou bains).
10) Transpiration
Palmarosa (voie cutanée ou bains), Pin (voie cutanée ou bains).
11) Verrue
Coriandre (voie cutanée) Girofle (voie cutanée) Oliban (voie cutanée).
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